Huiles Essentielles

Les Huiles Essentielles sont des substances liquides extraites de feuilles, de tiges, de racines et du bois qui contiennent des arômes et d'autres propriétés thérapeutiques.

L'homme a une relation spéciale avec les plantes aromatiques depuis l'Antiquité car il les a utilisées pour élaborer des remèdes et des parfums. Des personnalités connues de l'Histoire Universelle comme Cléopâtre connaissaient et tiraient profit des pouvoirs curatifs des plantes.

Après avoir été plongée dans la pénombre, l'attention des scientifiques s'est centrée sur les plantes car ils pensaient qu'ils pouvaient trouver la cure de nombreuses maladies considérées incurables jusqu'à aujourd'hui. Aujourd'hui, il est scientifiquement prouvé que les Huiles Essentielles peuvent contribuer d'une manière très positive à notre bien-être physique et émotionnel.

Il existe des formes très simples pour utiliser les huiles essentielles:

Le Bain: les bains aromatiques avec les huiles essentielles sont thérapeutiques, surtout dans le cas de lésions et de douleurs musculaires, de la fatigue et du stress. Ils sont excellents pour soulager les tensions de la routine, pour libérer l'esprit et se relaxer. Choisissez une huile essentielle à votre choix et versez 3-6 gouttes dans l'eau du bain. Si vous utilisez deux huiles essentielles, versez 3 gouttes maximum de chacune. Une combinaison très simple et relaxante est composée de 3 gouttes de lavande et de 3 gouttes de santal. Les Huiles Essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Ainsi, avant de les verser dans l'eau du bain, dissolvez-les avec un peu de lait.

L'Inhalation: cette méthode est très efficace en ce qui concerne le soulagement des symptômes du rhume, de la grippe et de la sinusite. Elle est également très utile pour soulager la tension nerveuse et les douleurs de tête. Mettez de l'eau (très chaude mais non bouillante) dans un récipient et 2 à 4 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Ensuite, couvrez votre tête avec une serviette et inhalez la vapeur aromatique qui exhale de l'eau pendant 15 à 20 minutes.

Le Massage: le massage est très efficace pour soulager le mal-être physique. Avant d'utiliser quelconque huile essentielle dans un massage, vous devez de la diluer dans une huile végétale (voir Huiles Végétales). La majorité des huiles essentielles ne peuvent pas être directement appliquées sur la peau car elles sont toxiques et peuvent causer des allergies, des brûlures et des nausées (voir Précautions). Lorsque vous faites des massages avec des huiles essentielles, vous pouvez associer leurs propriétés thérapeutiques aux effets bénéfiques du propre massage. Afin d'élaborer une solution qui vous permette de faire des massages sur tout le corps, diluez 10 gouttes d'huile essentielle dans 20ml (2 cuillères à café) d'huile végétale.

Les compresses: les compresses aromatiques sont très efficaces pour soulager les douleurs et réduire les inflammations. Les compresses d'eau froide sont conseillées pour les douleurs de tête, la fièvre, les inflammations, les brûlures et les entorses récentes. Les compresses d'eau tiède ou chaude calment les douleurs menstruelles, les douleurs d'oreilles, les kystes, les anciennes lésions et les douleurs musculaires. Pour utiliser cette méthode, appliquez sur la zone infectée un chiffon ou une gaze imbibée dans un mélange d'huile essentielle, d'huile végétale et d'eau.